Secondo una ricerca dell'American College of Sports Medicine le tendenze per il benessere 2015 vedono in testa il Body Weight Training, una ginnastica che sfrutta il peso del corpo e non ha bisogno di palestre e attrezzi. Il BWT è apparso nelle tendenze mondiali solo di recente ma ha conquistato la voglia di wellness a ogni latitudine. Al secondo posto l'High-intensity interval training, ovvero l'allenamento che alterna lavoro ad alta e a bassa intensità. È un tipo di esercizio molto sfruttato dagli atleti e dalle persone già ben allenate, anche perché raggiunge alte intensità di sforzo e di ritmo. Terza posizione per la scelta del coach: nel 2015 la tendenza e selezionare allenatori qualificati in grado di garantire competenza e risultati. Fra i primi dieci anche la ginnastica per la terza età (8° posto), lo yoga (7°), la ginnastica per perdere peso (6°). Benessere non è però solo sport, ecco la altre amenità per sconfiggere lo stress e ritrovare l'armonia che nel corso dell'anno faranno parlare di sé:
- nude yoga: lo yoga fatto in totale nudità
- hula fit: la ginnastica fatta con l'hula-hop
- forest therapy: il passeggiare fra boschi in religioso silenzio
- cannabis spa: trattamenti rilassanti a base di semi di canapa
- digiuno: alcuni giorni senza ingerire cibi solidi per depurarsi e superare i disagi conici
- cannelli di zolfo: massaggi con 'candelotti' di zolfo per eliminare i dolori cervicali